Ryhmät
Ahmitko, naposteletko jatkuvasti tai tunnetko syyllisyyttä syömisestä? Järjestämme maksuttomia Voimaa vertaistuesta -ryhmiä hallitsemattomasta syömisestä kärsiville. Viikonloppu- ja iltaryhmät kokoontuvat Helsingissä, Joensuussa, Jyväskylässä, Kuopiossa, Mikkelissä, Tampereella ja Varkaudessa. Tapaamisia seuraa verkko-ohjaus. Voit myös osallistua pelkästään verkossa toimivaan ryhmään.
Voimaa vertaistuesta -ryhmissä saat tietoa ja tukea hallitsemattomasta syömisestä toipumiseen – ohjaajina toimivat Ruoka ja riippuvuus -hankkeen asiantuntijat. Verkko-ohjaukseen sisältyy tehtäviä ja harjoituksia, asiantuntijaluentoja sekä kokemusten jakamista. Vertaistuki on ryhmissä keskeistä.
Voimaa vertaistuesta -ryhmästä saat maksutta:
- Aloitusviikonloppuun osallistuminen (viikonloppuryhmät) – sisältäen mahdollisen yhteisen majoituksen, ateriat ja ryhmänohjauksen
- Vertaistukea
- Asiantuntijoiden tarjoamaa ohjausta, tietoa ja tukea toipumiseen
- Laillistetun ravitsemusterapeutin yksilöohjausta
- Työkirjan ja käytännöllisiä verkkotehtäviä
- Tilaisuuden tutustua paremmin itseesi ja ymmärtää syitä hallitsemattomaan syömiseen
- Tukea Sinulle sopivan ateriarytmin löytämiseen
- Helpotusta ahdistukseen ja häpeän tunteeseen
- Mahdollisuuden toipua hallitsemattomasta syömisestä
Ryhmämme sopii sinulle, jos:
- Kärsit hallitsemattomasta tai pakonomaisesta syömisestä
- Suhteesi syömiseen muistuttaa riippuvuutta
- Ahmit tai napostelet jatkuvasti
- Haet ruoasta apua hankaliin tunteisiin
- Syöt salaa tai tunnet häpeää ja syyllisyyttä syömisestäsi
- Et tiedä, miten hillitä syömistäsi
- Haluat toipua ja muuttaa elämäsi suuntaa
Löydät alkavat ryhmät tapahtumakalenteristamme. Ilmoittaudu mukaan oheisella lomakkeella.
Sanottua:
Iso Kiitos! Tapaaminen käynnisti sellaisen itsetutkiskelu ja -opiskelujakson, että enpä olisi uskonut! Olen tällä hetkellä paljon itsevarmempi, tietoisempi ja päivä päivältä uskallan olla enemmän oma itseni kuin ennen ryhmää! Olen saanut kehuja siitä, miten "rohkea" nykyisin olen.
Vertaistuen merkitys on valtava. Sain konkreettisia työkaluja arkeeni. Kun sai kuulla muiden kokemuksia ja tarinoita, tuli tunne etten ole yksin.
Olen yllättynyt, minkälaisen päänsisäisen mietintä- ja ajatteluprosessin viikonloppu sysäsi käyntiin – huh!
Oikeasti aikaa ja tilaisuus pysähtyä omien haasteiden ja oman elämän ääreen. Hyvä, avoin ilmapiiri.
Olen kiitollinen siitä, että olen päässyt mukaan tähän ryhmään. Tämä on ollut mulle tosi iso juttu, kuin valtava lahjapaketti, jonka avaamista odotan innolla. Elämään on tullut paljon viisautta, onnea ja iloa. Olen opetellut olemaan kiitollinen arjen pienistäkin asioista ja isot murheenaiheet ovat muuttuneet pienemmiksi. Kaikessa tekemisessä olen paljon rennompi, enkä suorita asioita jatkuvasti täysillä. Paksuin suojakuori ympäriltäni on murtunut ja sulanut. Tuntuu, että kaikki asiat elämässä on olleet solmussa ja nyt niitä alkaa aueta. Pahin ahminta on myös vähentynyt. Herkkuhetkiä on kyllä, mutta ne ovat enemmän hallinnassa, määrät pienempiä ja jaettu perheen kesken. Oman itsensä hyväksyminen on myös hyvässä mallissa.