Blogi

Riittävä ja säännöllinen syöminen saattaa kuulostaa tylsältä, opettajamaiselta ja sellaiselta asialta, ”jonka kaikki tietävät”. Kuitenkin Voimaa vertaistuesta -ryhmissämme mukana olleet kertovat, että juurikin säännöllinen ja runsaampi syöminen ovat auttanut heitä eniten syömisen hallitsemisessa.

Meiltä kysytään usein mitä tarkoitamme ruokaan ja syömiseen kohdistuvalla riippuvuudella. Onko ruokaan kohdistuva riippuvuus myös syömishäiriö vai onko se jotain muuta?

Tukahdutatko aggression, käännätkö sen sisäänpäin, pidätkö mykkäkoulua vai raivoatko mielivaltaisesti? Tässä blogissa käsitellään erilaisia aggressiotyylejä ja haetaan aggression tervettä ilmaisumuotoa.

Pitkäaikainen stressi on yksi hallitsemattomalle syömiselle altistava tekijä. Stressiä helpottavat keinot tuovat apua myös syömisen haasteisiin.